どうしても気になる耳

20代/女性 - 2012/08/17

カテゴリ違いならすいません

5月に耳かきのしすぎで左耳の中が痛くなり、耳鼻咽喉科を受診しました。
耳の中が腫れているとのことでリンデロン-VG軟膏0.1を処方されて症状は改善されました。
耳かきのしすぎはあまり良くないと分かってはいるんですが…耳の奥に詰まってる気がしてしまい気になるとつい耳かきをしてしまいます。
(以前に鼻のかみすぎで耳に違和感が出た時に、念のため聴力検査もしてもらいました→結果、異常なし)

それでも何故か気になって耳かきをしてしまいます。この気持ちをどうすればいいのか分かりません。
やはり耳かきのしすぎは良くないですよね?

※ちなみに
うつ病、パニック障害、社会不安障害を3年程前に発症し、現在も治療中です。
3歳頃からアトピーもあります。