糖分について
person30代/女性 -
いつもお世話になっています。来週で5ケ月目に入ります。今のところ体重などの異常もなく、子供も順調に育っています。最近つわりも治まり、食欲が出てきました。普段の食事はカロリー過剰にならないよう、茸や野菜を中心に海藻類も摂るようにしています。塩分も控えめに調理しています。今、悩みの種は甘いものです…。糖分も摂りすぎはダメなことは承知しているので、一生懸命ガマンしているのですが、時々衝動的に沢山食べてしまい、自己嫌悪に陥ってます。よく、砂糖を使っていない甘味料がありますが、あの類いのものはどうなんでしょう?やはり摂りすぎはいけないですよね?ス悩みすぎでトレスをためてしまいそうです…お忙しいとは思いますが教えてください。
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