足首と膝を痛めました
person30代/女性 -
縄跳びのやりすぎで足首と膝を痛めました。
ここ2、3日、足を休めるために縄跳びはしていませんが、痛みが出た一日目は触れるのも痛いぐらいで、今は、歩くのも痛いです。
早く治す方法はありますか?
何もしないことが、治る早道なのでしょうか?
動きたいのに動けないってすごく辛いです。
良いアドバイスがあれば教えてください。
よろしくお願いします。
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