不安障害の対処
person30代/男性 -
パニック障害から予期不安～不安障害になり、家から10分程度歩くだけで体調が悪くなる状態で先月から休職中です。精神科に通っていますが薬を処方されるだけで飲んでもこれといって好調の兆しが見られなくなっていて困っています。行動や習慣など自分でできる何かよい方法はありませんでしょうか？
医者に現状を伝えても薬の量が増えるぐらいなのです。
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