カプチーノ先生、助けて下さい。

20代/女性 - 2012/11/14

カプチーノ先生、初めまして。
他の方の解答などを見てカプチーノ先生のアドバイスをいただきたいと思いました。

引きこもり始めて今月で1年になります。
喘息の症状悪化がきっかけで接客業のアルバイトを辞めました。
喘息の他に適応障害と診断され、自立支援を受けて精神科へ5年前から通院してましたが、引きこもるようになってから通わなくなり、その病院も春に閉院してしまいました。
今は喘息の症状はなく、以前からあった不眠や不安感が続いてる程度ですが、家族以外の他人と関わるのが怖いです。
家から出ない、来客があっても居留守を使ってしまいます。
家族にも仕事を探して働いてくれとずっと言われていて、自分でも焦りがあり求人情報で良さそうなバイトがないか見たりしてますが、履歴書の志望動機が書けずにつまずき、面接を受ける想像をしただけで息苦しくなり不安感が増します。
もう一度通院したいことを母に何度も話しましたが、家計が苦しいので、毎回治療費のことで揉めて話が終わります。
携帯料金も毎月無理を言って支払ってもらっていて、利用停止されることもあります。
今年中に仕事を見つけなければ携帯を解約すると言われました。
パソコンもなく固定電話も引いていないので困るのですが、生活の全ての面倒を見てもらっている身なので何も言えません。
県内の精神保健センターや他の機関に電話相談しましたが、ウチより詳しく相談できるとこを紹介すると言われるばかりで何も解決しませんでした。

この先どうしたらいいか考えれば考える程わからなくなって、絶望感で頭が真っ白になります。
今すぐ何とかしたいと思っていることは、外に出られるようになるためにはまず何から始めればいいかを知りたいです。
周りに相談できる人もいないのでこちらを利用させていただきました。
まとまりがない文章で申し訳ありません。
よろしくお願いします。