縄跳びは筋肉太りしますか？

20代/女性 - 2013/01/30

ダイエットで筋トレ+有酸素運動(縄跳び)をしようと思っているのですが縄跳びで足が太くなると言う噂をよく聞きますが本当ですか？縄跳びは全身に効きそうなのでダイエットにいいかなと思ったのですが…。

ダイエットには縄跳びをするよりウォーキングかジョギングした方がいいんでしょうか？

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