痛いんです
昨日からプールにかよって水中歩行やビート板を使い一時間みっちり運動しました。
そのせいか今朝の3時に足ふとももからふくらはぎまで一時間すごい痛みでした(こむらがえり)
そして首はじっとしてればいいのですが、水をのむたび両方ののど(首)がとても痛みます。
久しぶりの運動でしたので今日も同じように運動してきましたが首が昨日より痛む感じです。
こんなようないたみは無視して
プールにかよっていてももんだいないでしょうか?
よろしくお願いもうしあげます。
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