9才の娘にダイエットさせるつもりです(というかしています)

2007/01/23

娘は元々成長曲線の太り気味とふとりすぎの境目のボーダーに乗って成長してきました、それが4才の頃からどんどんと太りだして、小学校に入学した時の肥満度は50%
体重は31kg
でした。身長はごく平均値です。
現在は
身長131cm
体重42kg
肥満度50%
です。

その後ある程度気をつけたりして肥満度を41%まで減らしていたのですが、昨年の夏休み祖母と従妹と2週間くらい生活していた間にまた3kg太り、またもや肥満度50%への逆戻りです。

危険な状態なのは分かっているので、出来る限り気をつけていきたいと思ってはいるのですが、毎日忙しく、また私自身にも根気と几帳面さが足りないので、場当たり的なダイエットになりがちです。

娘は運動は嫌いではなく、スイミング、体育スクール、空手と週に4〜5回は運動しています。
運動会の徒競走では4〜5人で走って1〜2番が平均なので、息をするのも大儀というような状態には見えません。学校の先生などもほとんど心配していないようです。

でもお腹周りなどについた脂肪はものすごく、9才にしてはっきりセルライトが見えます。

好き嫌いもあまりなく、揚げ物やスナック菓子はもちろん大好きですが、和風のおかずや野菜も好きでよく食べます、要するに種類を問わずに食べ過ぎなんだと思います。

入院や通院や薬での治療という段階なのかもしれません、その判断も私には難しいです。

もちろん私も太りすぎですので、娘と一緒に痩せようと考えています。
ただ私と同じことをさせては成長の妨げになるとも思いますし、娘と同じダイエットでは私はきっと痩せないとも思います。

今はお茶碗を小さくしてみたり、夜19時〜21時の空手の練習の前に夕食を食べ終わるようにしてみたり、お菓子とジュースだけはかなり減らして週に1回程度にしています。

学童のダイエットに関する注意点や、よい方法などありましたらお教え願えますでしょうか?