起立性低血圧の症状の改善策について質問です。

20代/女性 - 2013/06/24

何が具体的に良くないとかがあまりわからないですが、昨日起きたときからめまいが酷いです。
仕事中（立ち仕事です）に頭を低く…と言っても少し体を屈めただけなのに一瞬目の前が見えなくなって、持っていたものを床に落としてしまいました。
起きたばかりの時点なんかは、使い物になりません。
以前に起立性低血圧と診断はされましたが、心因性のものとのことでした。
しかし今回は特に心当たりがないので、以前自分で起立性低血圧について調べたときのメモを読み直してみたら、アルコールの摂取によって引き起こされる脱水状態なども原因になり得るとありました。

アルコールに関しては、薬を飲んだりするくせに、また、下戸のくせに、先日(木曜日)に350ml缶の度数5％程度のお酒を300mlほど飲んでしまっていたのですが、それは原因になり得ますか？
下戸である前に飲んだあとすぐに全身かゆくなってしまったので、もしかしたらアルコールが体に合わないのかな？とも思ったのですが…。

アルコールによる脱水状態から起立性低血圧の症状が出てきてしまったのであれば、経口補水液やスポーツドリンクなどの摂取で自然に改善は望めますか？
脱水状態に関してもうしますとこれにも心当たりがあります。
・仕事中に水分補給しても口の中がすごく乾きやすい
・忙しいと水分補給がなかなかできない
・トイレが近いので、必要以上に水分を摂取したくない(ポラキスを処方されて飲んでいます)

の三点なのですが、これらも症状が出てくる原因になり得ますか？

自分で症状を改善する方法はありますか？
教えていただけましたら、ありがたいです。
よろしくお願い致します。