夜になると不安
person30代/女性 -
こんばんは
私は今月一歳になる息子の母親です。
息子が生後6カ月になるあたりから私自身寝付きが悪くなり、朝まで起きてる日々が増えました。原因は息子の夜中の頻回授乳の為だとおもいますが、眠れないに共ない、夜は眠れないことの不安、緊張が強くなります。
いまいちリラックスができません。心療内科に相談し授乳中のため漢方薬を処方してもらいましたがなかなか効きません。
目をつぶって横になるだけでも睡眠の効果はあるのでしょうか。
ちなみに、昼間は元気に子どもと遊べてます。
ただ、夜になるとつらいです。
どうしたら以前のようにリラックスできるのでしょうか
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
2名の医師が回答しています
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
