臼蓋形成不全での運動
足の痛みが気になり、病院に行きました。
レントゲンを見ると、足の骨の上部が骨盤から外側にずれそうな形状だそうです。
病名を言われたのですが、名前を忘れてしまいネットで調べてみましたが臼蓋形成不全
だったと思うのですが、症状的に該当しそうでしょうか?
(1)そうだとすると、マラソンや登山(3000m級)などハードは運動はあまりよくないのでしょうか?
(2)またよくない姿勢や動きはりますか?(正座やあぐら)
(3)おすすめの事項はありますか?
(4)温めるのと冷やすのはどちらがよいでしょうか?
すみませんが、よろしくお願いします
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