深夜の摘み食い

2007/03/11

こういうでしょうかを書いて、変に思われるかも知れませんが、本当に困っています。現在、身長172、体重60後半、ウエストが70後半、長期血糖はここ9ヵ月4後半、一時間血糖値149という状態です。昨年後半より、しばしば無意識の状態での摘み食いに気付き、少しずつカロリーを増やしたり、工夫しているのですが、止まりません。不思議なことには、長期血糖値には全く影響が出て来ていないことです。現在は、摂取量は普通のカロリーの計算式にジムでのマシンに表示される分を上乗せするやり方をしています。そうしないと、以前、運動のやりすぎから、一年間で50キロ痩せてしまって、担当の先生から、他の病気を疑われたことがあるからです。運動メニューは有酸素一時間、筋トレ約一時間、他にエアロビやサイクリング、プールです。週四五回です。担当医はカロリー増加の指示、かかりつけの精神科医も同様にアドバイスをいただいています。自分としては、些細な失敗から管理の失敗をしている人を見ているので、正直怖く、日頃は殆ど間食はしないです。それが反動になっているとしたら…!?メンタルカテゴリーなのかも知れませんが、どうか助けてください。