仰向けで寝ると腰が痛いのですが
person40代/女性 -
数年前から夜仰向けで寝ていると腰が痛くなります。
膝を立てると楽ですが、寝るときは横向きで寝ています。
しかし、睡眠中無意識に寝返りできてないようで、やはりつらくなり目が覚めて静かに反対を向く事を数回繰り返します。
起き上がる時もそろそろと気をつけています。
起きてしまえば楽で忘れている事が多いですが、ここ一年くらい少し悪くなりました。
158センチ45キロでもともとせん骨が出てましたが、お尻が平たくなったせいか40過ぎてより気になります。
生活に動きがなく、筋肉不足です。
まだ我慢できますが、四十代後半から骨が変形する事もあるのでしょうか？
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