いつもより50も血圧が高い

40代/女性 - 2014/02/23

普段の血圧は90前後なのですが、昨日から、頭痛や肩甲骨あたりが痛くなてます。熱は無いです。
血圧が、普段より50くらい高い140前後から130前後です。
頭痛や何か痛いと50くらいは血圧が高くなるものでしょうか？
放置しておいても良いものでしょうか？
簡単に家庭で血圧を低くする方法ありませんか？
よろしくお願いします。

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