不眠症です
person30代/男性 -
8年位前にうつ病を発症し、9ケ月程療養し、新しく介護職場が見つかりましたが、契約満期が続き、3年位前に躁うつになり、去年の7月にうつ病をぶり返し、今はアルバイト生活で、いつクビをきられるかと言う不安と、今は平日が15時から0時ちょっと過ぎ、土日は12時から0時ちょっと過ぎまでバイトをしておりますが、まだ入ったばかりで、今は大忙しで、思うように仕事ができず、正直参っています、食事の方もバイトの日は疲れからか、ギリギリ位まで身体を休め、水分だけで、大体17時から休憩で、まかないの1日1食で、バイトが終わった位に軽くまかないがでるのですが、疲れ果てて、食べる体力と気力がない状態で、水を1・2杯のむくらいで、ちょっと精神科に行き、話を聞いてもらったのですが、心身症によるストレスで不眠症が若干酷くなっているとの事です。どうしたらいいでしょうか?
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