過眠症??
はじめまして。
うつとなって1年とちょっと、デプロメール・ドグマチールを飲んでおります。
元々よく寝るほうだったのですが、ここ数ヶ月週末になると13・4時間寝る生活が続いています。
平日はだいたい8時間程度寝ておりますが、それでも熟睡感があまりなくやっとこさ起きる状態で、週末は寝だめしているような感じです。
休みの前といっても遅くて1時くらいには就寝し、朝もトイレに起きたり目覚ましをオフにし忘れて目は覚めるのですが、またそこからいくらでも寝てしまいます。
それでもその日の夜には、ほぼいつも通り眠ることができます。
ただ、うつのせいか週末は目覚ましをかけても午前中には起きれません、たまにスッと目覚めても12時くらいです。
平日は昼間若干眠気はありますが、ナルコレプシーや無呼吸症候群のように突然とかがまんできないほどの眠気というのはありません。
このような状態なので週末は起きたら夕方になっており、一日何もせず終わってしまうことも多々あります。
また、よく陽に当たると睡眠障害は改善するとか、一度起きてお昼寝をするとよいと聞きますが、これだけ寝るのでお昼寝も続けて寝ても同じじゃないか、とも思ってしまいます。
まずこのように寝てしまうのは薬のせいなのでしょうか。主治医は睡眠障害といっても、不眠だけではなくまれに過眠もあるとおっしゃっており、長時間眠ることについては特にコメントありません。
このままでよいのか、こんなに長く寝なくてもスッキリする方法等ありましたら、ご教示ください。
週末を無駄に過ごしているようで、落ち込んでしまいます。でも眠りたいのは事実だし・・・。
よろしくお願いいたします。
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