背中が痛い、痛みを軽減させる方法は？
person30代/女性 -
昨日重い物を持ち上げてから背中が痛くなり、夜は痛みで寝返りができない状態で朝起きてからも痛みがあったので整形外科を受診しました。その時に、今日は車がなかったので30分ほど歩いて整形外科にいきました。歩いていたら痛みが弱くなった気がしたのですが、診察を終えた頃にはまた朝のような状態に戻っていました。診断は背部捻挫ということで、薬と塗り薬をもらって帰ってきました。今も、身体を反らしたり、横向きになろうとするだけでも痛いのですが、少しでも痛みを軽減させる方法はないでしょうか？
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