考え出したら不安になりこわくなる
person20代/女性 -
強迫性障害でしょうか⁇
あまり病気と決めつけたくはありませんが,どうもそれに似ています。
職場の施錠が不安になり,帰路を戻ったり家に着いてから焦り出したり。ひどい時は安心を得たくて同僚に施錠見に行ってもらったり。
自宅の玄関も同じです。
でも100%閉まってて。確認して出て来ても,頭の中で『閉めたよね⁇』の確認。
不確かならばもう,どーしよ。大丈夫かな⁇の焦りばかりです。
火事になってたらどうしよう⁇泥棒入ってたらどうしよう。声には出しませんがネガティブの嵐なのです。
周りには迷惑かけたくありません。受診もせずにモチベーションで治して行きたいです。これは可能でしょうか⁇どのように向き合っていくべきでしょうか⁇
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