腰痛の原因と解消法

30代/女性 - 2014/08/03

数ヶ月前から腰痛があります。主に左側で腰骨からお尻にかけての側面と背部です。常時痛みや違和感などがあり座ってる時はそのせいかバランスとれず足を組まないとダメで、立ってる時や歩行中も辛いです。整体に行き骨盤調整などをやってもらった時は少し楽になりましたが通うとなるとカナリの出費になるのでやめました。最近は座ろうと腰を屈める姿勢をとる時にも痛みがでるようになりました。痛み止めのテープみたいなの貼りますが効果なく。何が原因で、また自分で改善できることありますか?因みに日常座り仕事、ほとんど運動はしない痩せ型です。