感情のコントロール
person30代/男性 -
三年前に仕事の関係から、うつ病と診断され、通院と薬を処方しながら二年ほど前には改善し、現在は病院にも薬に頼る事なく生活していました。しかしここ最近、仕事の関係などで、上司や部下に感情のコントロールができず、常にイライラ感が強い状態です。すぐに反発してしまい、感情を圧し殺すのが非常に辛いです。昔は、イライラする事もなく、回りからも気が長いと言われ、以前のように気が長くなりたいです。良い解決策はないでしょうか？アドバイスお願いします。
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