長くなりましたが、どなたかアドバイス下さい。

2007/04/14

カテゴリが違うと思いますが……。 私はスポーツクラブに通っていて主にエアロビ系に参加しています。 運動をしていると息苦しく気持ち悪くなり、少しガマンしていると目の前が徐々に暗くなっていくのがわかる時が時々あります。運動を辞めしばらくすれば良くなります。 今日も後半位からその様な症状があり、これ以上続けるのは無理だと思いラスト10分位の時に辞めて帰りました。 その日の体調にもよるのかもしれませんが、この様な症状はバテor脱水or酸素不足なのでしょうか??水はこまめに補給する時間があり(1時間に4・5回。それ以外でも水分補給可)呼吸も止めないよぅ気をつけているつもりです。病的なものではまったくないと思いますが、もし呼吸などが原因でしたら呼吸法も工夫していきたいですし、水分補給なども気をつけていきたいと思っています。良いアドバイスを頂けたら…と思いご相談させて頂きました。