生理後の体調不良

20代/女性 - 2014/08/22

よろしくお願いします。

4歳と2歳の子を持つ26歳母です。

1年前に3人目の子どもを妊娠しましたが、10週で初期流産してしまい、手術を受けました。
その後1か月半で生理再開して、それから毎回30日周期で規則正しくきています。

しかし、元々生理痛はないものの、生理の量がかなり多くなってしまい、2～3日目までは出掛けるのも億劫な程、日に3回くらい着替える程漏れてしまいます。
夜もシーツを汚すのでは？など考え、おちおち寝てられません。
それもそのピークを過ぎると、出血は一気に減り7日目で終わります。

そして、月経前症候群が出てきたと思い、婦人科で漢方薬を頂いて3か月程飲みましたが、初めてずーっと薬を飲んだ為か、人生二度目の帯状疱疹になり、漢方薬を辞めました。

そして、最近では、生理後症候群というのが存在するのではないか？と思う程、生理が終わった後の方が体調が優れないのです。
生理後3日目くらいから日中も眠くてしょうがなくて、子どもと一緒に昼寝したり、それ以外もゴロゴロばかりしていて、頭もボーッと眠いのですが、夜もしっかり眠れるのです。
そして、イライラが生理前よりあるのです。

いつの間にか治るのですが、この症状のある何日間かは、自分はうつ病にでもなってしまったのではないかと、悲観的にもなり、メソメソしてしまいます。

生理後体調を崩すのは、生理の量が増えたことなどに関係ありますでしょうか？

また生理の量はどうすることもできないでしょうか？

子ども達にもイライラが伝わってしまって申し訳ないですし、
パートで働こうかと思っているのですが、生理の量を考えると、一歩踏み出せません。

何か改善策はあるのかお教え下さい。よろしくお願い致します。