仕事以外の事が出来ない。
person30代/女性 -
いつからなのかわかりませんが、イライラやめまい、倦怠感、体の痛みなどで憂鬱感が晴れません。家事や子供（高校生）の事も殆どできていません。あとお風呂にも入れません。入らなければと毎日思うのに、タオルや着替えを用意してお風呂場までいってもはいれません。最近では1週間に1度くらいシャワーを浴びるのが精一杯です。仕事に行かなければいけないので洗面所でシャンプーや身体を拭いたりしていますが…。罪悪感で一杯です。怠け癖や甘えなのかもしれませんが、体が重くすぐに横になってしまいます。
改善したいのですが、どうしたらいいのかわかりません。
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