食事管理の際、牛乳の摂取について
person乳幼児/女性 -
一歳三ヶ月の女児です。
一歳直後、スムーズに卒乳しました。
現在、栄養は食事のみでフォローアップなど飲ませていません。
朝は主に食パン（出来るだけ無添加）
チーズ少量
無添加野菜100%ジュース （50ml程度）
フルーツ
ヨーグルト
昼は前日の夜、娘用に作ったおかずを。
夜は野菜中心の食事
を食べています。
おかげさまで、元々スマートちゃんでしたがよく食べ最近少しポッチャリしてきたかな？という感じです。
質問は、毎朝パンでも大丈夫なのか？
近年、牛乳があまり良く言われていない為乳製品は毎朝のプレーンヨーグルト60gとチーズ10g。
たまに食事を作る時に牛乳を少量使用するのみです。大丈夫ですか？
地域の相談員の人に、牛乳を1日トータル250gは摂らなければいけないと言われましたが、どうも牛乳って身体にあまり良くないイメージです。
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