不整脈の様です、気をつける点とは?

30代/女性 - 2007/04/26

先日ベッドに入り、眠りに就こうとしていたら突然胸をゲンコツでトンって一発
叩かれたような感覚と、心臓が喉元まで上がってきた感覚がありました。その後
身体の中が変なリズムととっている感じが暫く続き、なんとなく胸苦しい感覚が
あったのですが、自分で心臓の鼓動を手の平で探し当てようとしても見つから
なくて、とても不安な気持ちに陥りました。恐らく不整脈だと思います。

最近ウォーキングや軽いマラソンを始めたのですが、走っている最中に脈が140
とかになります、普通でしょうか?あと肩や首周りが痛みます。運動はしないほうが
いいのでしょうか?運動中に限らず、たまに胸の痛みが短時間感じられたりします。

先月も色々と質問させて頂いたのですが、単に年齢や帝王
切開三回という出産
経験で身体にガタがきているのか解りませんが、健康ではないなと感じます。
あと、夕方決まった時間帯に、我慢できない位の眠気に襲われることがほぼ
毎日と言っても過言ではありません。確かに毎日家事育児におわれて、眠る
のは夜中の2時前後で起きるのは朝7時です。

この体調と付き合っていくにあたって、何か気をつける点は
ありますか?宜しくお願いします。