尿失禁がひどくなって
以前は、縄跳びをしたり、咳をしてちょっともれる程度だったのですが、最近、何かの弾みでふともれたりします。ジムでちょっと走っただけなのに日によってナプキンからもれるほど失禁してしまいます。先日、職場の交流会があり、二人三脚しているとトイレに行った後にもかかわらず走るたびにしゅっと出てしまいました。まだまだスポーツも楽しみたいし、犬のお散歩でさっと走り出すこともあります。いつもナプキンをつけないといけないのは憂鬱だし。かといって泌尿器科に行く勇気もないのです。自分では本も読み、筋肉を鍛える運動もしてみたのですが、あまり効果がありません。どうしたらいいのでしょうか?
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