夜間のトイレに悩んで
person70代以上/男性 -
数年前から夜中に一度ですが、明け方トイレに行くことが多くなりました。
尿意を催しトイレに行くのは眠りを妨げられて二度寝入りになって不快です。そこで寝る前に水分を取らないように心がけました。それから夜中に起きないことが多くなりましたが、寝る前に水分を取ることが大切だということも聞き迷っています。トイレに起きてもしかたない、水分を取った方がいいのでしょうか？本音は朝までぐっすりねむりたいのです。水分を取ってもぐっすり、眠れる方法はないでしょうか？
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