夜中の2時くらいに目が覚めてよく眠れません
person50代/男性 -
熟睡することができず困っています。
寝つきが悪いのは仕方がないとしても、ほとんど毎日、2時から3時頃(就寝後1〜2時間で)になると目が覚めてしまいます。しばらくすると、また眠れることが多いのですが、時には、5時、6時まで眠れないことがあります。深酒はほとんどしませんが、寝る前に缶ビールを一杯飲むことが習慣になっています。仕事や家庭上のストレスがあることも事実なのですが、それほど深刻なものとも思っていません。
何かよい対策はないでしょうか。よろしくお願いします。
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
2名の医師が回答しています
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
