便秘???

乳幼児/男性 - 2014/12/28

ぃつもこちらで、質問させて頂ぃてます。
10ケ月の男の子を育ててます。最近、便秘気味なのか、ゥンチをする時に顔を赤くしながら泣きながら出してぃます。
コロコロのゥンチが出たりしてぃます。
3回食にしてぃます。
朝ゎパン、昼と夜ゎ、離乳食。
食後にゎ母乳をぁげてます。
なにかょぃ便秘解消法ゎぁるんでしょぅか???
可哀想になってきました・・・。