交代勤務(3交代)による精神的・身体的弊害
30代(男性)です。30歳になってから交代勤務の仕事を始めました。それから数年たっていますが、それまでにはなかった身体の症状がいくつかあります。頭、神経に関することでは、やや頭がぼんやりする、身体がだるいことが多いということです。ひどい(2交代)時は、ほとんど何も考えることが出来ず(最低限生きるための事をするので精一杯)、仕事以外の時は部屋でベッドに横になって寝ていることが多かったです。
このような症状が起こるのは交代勤務の仕事のせいなのでしょうか?それらの症状をなくす、または軽減するためにはどのようなことをすればよいでしょうか?
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