甘いモノを食べる時間帯について
person20代/男性 -
脂肪を蓄えないためには、甘いモノを食べる時間帯は食後か食感のどちらがよいのでしょうか？
甘いモノを食べると、血糖値が上がり、インスリンが分泌され、脂肪になると聞きます。食後は既に血糖値が上がった状態なので、食間に食べる時と比べて、脂肪を蓄える機会を減らせるという意見や、食後は血糖が既に上がっており、さらに上げるのはよくないという意見も聞きます。どちらが本当なのかわかりません。よろしくお願いします。
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