えごま油
person30代/女性 -
最近 えごま油の番組があり 話題らしいのですが えごま油にはαリノレン酸が多いため うつ病にきくという話でした
わたしなりに 調べたら αリノレン酸は 体内に入ると DHA EPAに変わり それが 脳内の神経伝達に作用し 活性化するとありました
つまり えごま油を摂取すると 主成分のαリノレン酸が DHA EPAにかわり それが脳内の神経伝達に 作用し 脳内の神経伝達を元気にするということでよろしいのですか?
そうなら えごま油のかわりに DHA EPAのサプリメント摂取も 同じことですよね?
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