低血圧の改善について

20代/女性 - 2015/04/08

高血圧ではなく低血圧についてなんですが(カテゴリー違いでしたらすみません)、昔から低血圧気味で上は90～100しかありません。

昨年の秋頃からパニック発作が出るようになり、調子の悪い頃は血圧も110～120程あったんですが、パニックのほうが落ち着いてきてからは血圧も元に戻ってしまいました。

低血圧の改善には足の筋肉を鍛えると聞いたんですが、調べてみると筋トレは高血圧にも効果があると書いてあるところもあります。実際のところはどうなんでしょうか。