不安障害です。

30代/女性 - 2015/06/06

携帯の対戦ゲームをしていて同じ相手に何回も負けて悔しくて叫んでたら急に右手に力が入らなくなり下から上に変な不安がきて、いつもどおり唾液を飲み込もうとしたら息が止まりそうになって、それからは飲み込もうとすると息が止まりそうになるので、すごく怖くなり心療内科に行ったら不安や緊張和らげる薬を処方してもらいました。しばらく飲んでたら不安がおそってくる事も息が止まりそうになる事もなくなったので薬飲むのやめました。治ったと思ってたのに、あるとき、また不安がおそってきて、飲み込もうとすると息が止まりそうになることはなくなったけど、また前みたいに息が止まりそうになったらどうしようとか考えたら飲み込むのが怖いので、また2回目の心療内科に行きました。薬を何日か飲むと治るので治ったら飲むのやめてました。今、現在また飲み込むのが怖くなってます。でも3ケ月生理がこないので、薬は飲みたくなく、それに、これはトラウマだから薬を飲むまではないかなと思ってます。
このまま薬を飲まなくても大丈夫でしょうか?
飲み込むタイミング間違えると、むせてしまうので常に飲み込むタイミングをはかってて辛いです。
食べることは好きなのに、今は食べることが怖いです。