中性脂肪とコレステロール
person30代/女性 -
中性脂肪がひくく、33でした。一応基準値でありますが、コレステロールは昔から高めで、でもここ数年下がり、いまは悪玉87、善玉90くらいです。昔は総コレステロールは230とかありました。
体型は155センチ41.5キロの痩せ型です。甘いものは好きで毎日たべますが、白米をあまりたべません。運動は子供を乗せてほぼ毎日自転車にのります。三食規則正しく、食べており外食はほとんどしません。コンビニや出来合いの惣菜もまったくたべません。
中性脂肪低すぎも問題ですよね？その他の結果は問題ないです。
中性脂肪低すぎてコレステロールが高いのも問題とききました。
生活の改善点、どのような食事がよいか教えてください。
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