過眠で困っています
こんばんは。私は小さい頃から寝るのが好きだったのですが、成人してからも周りの人よりどうも睡眠時間をとり過ぎているようなのです。だいたい6-7時間という人が多いのですが、私は9-10時間もとってしまいます。そのため、仕事に支障がある時もありますが、寝坊というカテゴリに入るのかと思うと後ろめたい気持ちです。
悪いとはわかっていてもどうしても眠気を抑えられません。
疲れたときは土日に12時間以上も寝てしまいます。しばしば20時間くらい寝ることもあります。これは病気なのでしょうか?体質なのでしょうか?睡眠時間を少なくして健康に過ごせる方法はあるのでしょうか?教えてください。よろしくお願いいたします。
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