中性脂肪を効果的に下がる方法を教えて下さい

40代/女性 - 2015/08/10

知り合いの中性脂肪が６２８でした。
３ヶ月前は４００台です。どうやったら下がりますか？
因みに痩せ型です。甘いものをそんなに食べません。
食生活は朝抜き、昼ごはんを食べる時間が不規則で食べれないことも、夜は20時過ぎです。炭水化物が多いです。
昼は外食で、ラーメンか蕎麦、パン等です。ラーメンの汁は残すようにしたと言ってました。
一回の食事の量は多いと思います。痩せの大食いかと思っていたら、中性脂肪が高いので心配になりました。
１８０センチ、７６キロ位です。お腹は若干ぽっこりしてますが見た目は細いです。

先日、私の勘違いで総コレステロールで相談してしまい、先生方にご迷惑をかけてしまいましたm(__)m
今後はこう言った勘違いのないように気を付けます。改めてどうぞよろしくお願いいたします。

朝ごはんを食べるのは無理と言ってます。ウォーキングも嫌だと言われました。
薬を処方してもらうべきでしょうか？
内科にいけばいいですか？
自力で下げる方法はありますでしょうか？
質問ばかりですみません。