生理中の頭痛

person30代/女性 -

よろしくお願い致します。 偏頭痛でイミグランを処方してもらっています。

生理前、睡眠の質が悪く、生理が来ると痛みのピークで頭痛、首痛、耳の奥が痛みだいたい吐きます。

お薬以外で緩和するなら 冷やす、温める、食べ物など出来る事ありますか?

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