ふくらばぎ→つる→その後の痛みについて
person40代/女性 -
夜中、左足ふくらばぎ、真ん中の太い筋がつりました。収まりかけたところでとなりの細い筋がつりました。つるのは、収まったのですが、左足の筋がだんだん痛みが増してきました。
歩いたり、階段の昇り降りが辛いです。
温めた方がいいのか、湿布などを張った方がいいのかわかりません。
マッサージとか鍼灸とかはどうなのでしょうか？
筋を自分でマッサージすると少し痛みます。
それとも何もせず、自然になおす方がいいのでしょうか？
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