背中から肩にかけての鈍痛

お世話になります。5月の終わりに重い荷物を持って移動する機会があり、その夜から背中に張りと鈍痛のような不快感がありました。重い荷物を持ったのせいだと思いそのまま様子を見ていましたが、2日後の朝、はみがきをしていてクシャミをしたところ首から背中にかけてピキンという鋭い痛みが走り、うつむくと痛みがある状態になりました。仕事が立て込んでいたせいもあり2日ほど放っておいたら痛みも軽減してきましたが、背中の張りは治らないので整形外科に行ってレントゲンをとってもらったところ、骨や筋肉に異常は見られないが、多分小さい頃背骨を打ったであろう跡(胸の後ろの背骨3本に軽い陥没のような様子)があり、もしかしたらそのせいで筋肉が負担を受けやすい状況になっているのかもしれない、ということでした。そこでは治療はなく、筋肉をほぐす運動を教えてもらいました。
しかし背中の張りはよくならないので、次に整骨院に行ったところ、背骨のバランスが悪いとのことで背骨矯正と指圧をされました。指圧は、深部の筋肉をほぐさないといけないということでかなり強い力で押されたので整骨院に行った夜は背中全体がだるくて身体全体がしんどくなり、整骨院のお話では回を重ねるとそういう症状はなくなっていくとおっしゃるのですが、自分にはきつくて2日間通っただけでやめてしまいました。背中の張りは、最初は右よりで肩甲骨の下あたりがしんどかったのですが、今は左よりで肩甲骨の下あたり(押すとコリコリし、さすると気持ちが良いです)が不快です。今までも肩甲骨の下が張ってしんどくなることは多かったのですが、今回は長引いています。他の病気があるのかとも考えたり(整形外科でも他の病気を疑って様々な問診をしていただきましたが)不安に過ごしています。この症状を良くするにはどうしたらよいでしょう。(30代・女性)

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