禁煙を成功するには。
person30代/男性 -
私は38才の男性です宜しくお願い致します。かれこれ喫煙して10数年たちます、そこで禁煙をしようと思いASKの先生方にアドバイスをお聞きしたくて質問させて頂きました。まずは禁煙開始にはどのようにしたら良いでしょうか?または禁煙してからの症状等が有ると聞いた事が有るのですが?まずはタバコと灰皿は捨てました後は我慢との戦いだと自分では思っています。アドバイスが有りましたらお聞きしたいので宜しくお願いします。
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