一万歩歩いたら二週間ふくらはぎが痛いです

person70代以上/女性 -

79才です。神社の参道を一万歩、歩きました。始めてこんなに歩きました。運動は普段してないです。ふくらはぎが両足ともに痛いです。運動会の次の日みたいな痛みです。二週間経ちますがまだ痛いです。そんなに長引くものでしょうか？ここ年で突然の一万歩歩くのはやめた方がいいでしょうか？

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