過呼吸?の予防

20代/男性 - 2015/10/31

飛行機に乗るとよく息苦しくなったり、眩暈、気分が悪くなることがあります。
また、sexの前戯中に手が痺れてきて、手を動かすことかできなくなったこともあります。
どちらも、過呼吸が原因ではないかと思っていますが、何か起こらないように予防する方法はないでしょうか？

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