運動中の急な、脱力感・胃部空腹感を和らげたい。

30代/男性 - 2015/11/04

10代後半から、食事を済ませ1時間ぐらいしてランニングをするのですが、20～30分走ると脱力感と胃部空腹感に襲われ走れなくなります。すぐに炭酸水や甘味料入り飲料水で満腹になると改善します。これが毎回ではなく、不定期であります。170センチ 68kg 職場の定期検診・採決では問題ありませんでした。ダイエット中でもあるので、食べて和らげるのは避けたいところです。原因と良い対処法教えて下さい。