年末までに10ｷﾛ!
person20代/女性 -
こんにちは。私の友人が12月までに10ｷﾛダイエットをしなければいけません…。今65ｷﾛで170センチの身長です。ちょっとした事情で、今は体幹機能障害をもった6歳の子供と2人暮らしで、今までは夜中にジョギングしていたんですが、別居してからは子供を放っておくわけにはいかずジョギングしていません。必ず10ｷﾛ痩せて、なおかつリバウンドもしずらく健康的なダイエット法はありますか?
よろしくお願いします。
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