歯のくいしばりについて

30代/女性 - 2015/11/13

数日前より左下一番奥の歯とその下のアゴがジーンと痛むようになりました。
食べ物や飲み物でしみることはありません。
その後、アゴ(耳の前あたり)が噛む時に痛むようになりました。
口の中の状態は、今年7月末ですべての虫歯治療が完了しており、親知らずは生えていません。
親知らずについては3本あるが、すべて歯茎の深いところにあり、すぐ生えるようなものではないとのことです。
左下一番奥の歯は昔治療しており、銀歯になっています。

起床時にアゴが重いようなことがあったので、おそらく就寝中に歯ぎしりやくいしばりがあるのではないかと思っています。
アゴの痛みもくいしばりが引き金になったのではないかと思っています。
就寝中のくいしばりを和らげる方法はありますでしょうか？

またくいしばり以外にアゴの痛みの原因として考えられそうなことがあれば教えて頂きたいです。
よろしくお願い致します。