person40代/女性 -
このところ夜ご飯食べて片付けして 座り込むとものすごい眠気でうたた寝してしまいます 糖尿病ではないのですが 予備軍なのでと思い 食べ過ぎないようにと気にした矢先 朝は今まで食べ過ぎてないのですが 今朝それでも眠いです 動きまわってごまかしてはいますが どのようにコントロールすればいいでしょーか？ 朝昼は普通の量で夜ちょっと多いので これから制限しようかと思ってますが 睡眠時間は7時間とってます お願いします
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