至急 いま転倒して筋肉痛み処置について
person40代/女性 -
先生みなさまいつもおせわなっています。
筋膜性疼痛をもってるものです。
いま右手負傷でかんたんにしか打てずもうしわけないです。
無理して電動自転車のりブロックにきがつかず
はねて？きがついたら転倒して、幸い右ひじを地面についただけで
他はどこも傷ひとつなかったのですが
右肘も出血もなく、すこし青くなってるようにみえます
直後から当たった場所いがいの右肘の体側の筋肉、腕の外側筋肉、手首上すこし筋、右背中筋がすごく痛み
腕全部動きますが、手ウエスト辺りから動かせず１０センチもうごかない
右手全部重く激痛になっています
（たぶん）骨折はしてないので病院にいかなくてもいいかとおもていますが
保冷剤でひやしたほうがいいでしょうか？
なにか処置したほうがいいでしょうか？
すみませんが アドバイスお願い致します。。(/_;)
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