妊娠の食事

30代/女性 - 2015/11/29

いつもお世話になっております。

妊娠９ヶ月になりました。食事についてですが、一回の食事で昆布エキスの入った出汁の味噌汁、昆布エキスの入った海苔(味海苔で、6つ切りで一袋になっているような海苔)を摂取するのは過剰摂取になりますか？

また野菜炒めや煮物を作るときも昆布エキスの入った粉末の出汁を使います。

今更ですが、過剰摂取になるのか教えていただきたいです。よろしくお願いいたします。

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