不安神経症と鬱病の改善について
person30代/男性 -
不安神経症でメンタルクリニックに通ってデパスを服用しています。
最近は不安の原因は取り除けましたが、デパスの効果が切れた時に、たまにくる不安と、無気力な状態があります。
少しずつでも改善していきたいと思っています。
そこで2点ほど相談させてください。
・気分転換のためにジョギングするのは効果的でしょうか
・上記の病気に治す本を読むことは効果的でしょうか。
その他効果的なことがあれば実践していきたいのでアドバイスをお願いします。
注目の情報
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